Stanchezza e sonnolenza

Salve dottori, sono una ragazza di 26 anni. Conduco una vita regolare, non bevo e non fumo, bevo ogni giorno 2 litri di acqua al giorno ma forse una cosa che dovrei fare è mangiare un Po più spesso frutta e verdura. Vi scrivo perché a periodi (come in questo periodo) sono spesso stanca senza fare niente, e mi viene da sedermi come se avessi fatto una lunga corsa, quando invece non ho fatto nulla! Questa spossatezza mi va scendere anche sonnolenza e mi viene un Po dovunque, sia in giro sia a casa. Le analisi del sangue e delle urine le faccio sempre, ogni 6 mesi.. le ultime a settembre e andavano bene. In questi casi si possono prendere degli integratori alimentari di vitamine, tipo il Massigen? Cosa posso fare per sentirmi un Po più energica? Grazie mille!