Dimagrire o prendere massa?
Salve a tutti,
Quest'estate ho perso 18 kg, quindi presumo sia massa magra(ora peso 72 kg e sono alto 1,69 m); da poco mi sono iscritto in palestra, e volevo chiedere se devo dimagrire o prendere della massa muscolare e che esercizi fare e se è possibile andare in palestra ogni giorno,e volevo chiedere che alimentazione dovrei seguire.
Quest'estate ho perso 18 kg, quindi presumo sia massa magra(ora peso 72 kg e sono alto 1,69 m); da poco mi sono iscritto in palestra, e volevo chiedere se devo dimagrire o prendere della massa muscolare e che esercizi fare e se è possibile andare in palestra ogni giorno,e volevo chiedere che alimentazione dovrei seguire.
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Medico Chirurgo
Guardi,
non si può fare diagnosi basandosi sulla presunzione di aver perso 18Kg di massa magra.
Questo lo dice lei è se è vera ha fatto una cosa molto dannosa.
Pertanto prima di combinare altri pasticci, si rechi prima da un MEDICO nutrizionista esperto e non dal primo ciarlatano che c'è sulle pagine gialle, che la valuterà e le dirà che cosa ha perso, cosa deve mangiare e che cosa deve fare.
Tenga presente che lei ha un cuore, un miocardio: eviti tutti gli sporti isometrici, in particolare la pesistica, perchè provocano ipertrofia ventricolare sn che è a tutti gli effetti un adattamento PATOLOGICO.
E prima di iniziare qualunque attività sportiva faccia gli idonei esami cardiologici che le verranno suggeriti, compreso un test da sforzo massimale al cicloergometro o al Tapis Roulant e una ecocardiografia.
Se le propongono solo il test dello scalino sappia che è obsoleto ed inutile.
Parli pure con il suo Curante.
Saluti,
Dott. Caldarola.
non si può fare diagnosi basandosi sulla presunzione di aver perso 18Kg di massa magra.
Questo lo dice lei è se è vera ha fatto una cosa molto dannosa.
Pertanto prima di combinare altri pasticci, si rechi prima da un MEDICO nutrizionista esperto e non dal primo ciarlatano che c'è sulle pagine gialle, che la valuterà e le dirà che cosa ha perso, cosa deve mangiare e che cosa deve fare.
Tenga presente che lei ha un cuore, un miocardio: eviti tutti gli sporti isometrici, in particolare la pesistica, perchè provocano ipertrofia ventricolare sn che è a tutti gli effetti un adattamento PATOLOGICO.
E prima di iniziare qualunque attività sportiva faccia gli idonei esami cardiologici che le verranno suggeriti, compreso un test da sforzo massimale al cicloergometro o al Tapis Roulant e una ecocardiografia.
Se le propongono solo il test dello scalino sappia che è obsoleto ed inutile.
Parli pure con il suo Curante.
Saluti,
Dott. Caldarola.
Questo consulto ha ricevuto 2 risposte e 1.1k visite dal 14/09/2016.
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