Peso-sport

Salve medici
Sono un ragazzo di 20 anni, sportivo : pratico palestra , boxe(da poco), nuoto e corsa.
Sono alto 173 cm e peso 60 kg, il mio BMI è 20.Circa 5 mesi fa pesavo 77 kg e sono dimagrito grazie allo sport e a una dieta fai da te elaborata da me in base a diverse informazioni lette da libri e da internet.Tuttavia il mio medico di base mi ha detto che sono dimagrito troppo e che per star bene devo pesar almeno 65 kg (BMI 22).Ha detto inoltre che è come se avessi un buco in pancia. Il fatto è che non vorrei che il grasso dei 5 kg che dovrò mettere ricopra i miei addominali ( già poco visibili e non capisco perché non crescono nonostante faccio molte serie 3 volte a settimana).In poche parole non vorrei mettere rotoli di pancia e maniglie dell''amore.Ora le mie domande sono : devo mettere questi 5 kg? Se si, posso continuar a fare sport come sempre o devo metterli tutti di cibo invece di metterli anche con muscoli? E come devo rapportarmi col Cibo?Ho il dubbio anche perché su internet leggo che il BMI perfetto è quello che ho attualmente ..
Grazie per l''attenzione :)