E sotto consiglio medico

Buongiorno a tutti e ringrazio per la possibilità di porgere la mia domanda.
Da qualche settimana accuso una lieve fitta al fianco sinistro appena sotto le costole, fastidioso ma piuttosto sopportabile e che dura qualche secondo, ripetuto alcune volte al giorno. In alcuni periodi dell'anno soffro di alcuni episodi di riflusso gastroesofageo.
Inoltre ho notato di non riuscire più a urinare "tranquillamente" come prima; ora oltre ad avere minzioni normali, ne ho anche altre frequenti e di poca durata e la sensazione di dover andare continuamente in bagno e di avere sempre la vescica piena. Questa sensazione l'ho avuta anche qualche mese fa, e sotto consiglio medico, ho eseguito l'esame del sangue e delle urine. Il valore del PSA totale era 0,56 e i valori delle urine erano tutti nella norma. In più ho notato una certa difficoltà nell'espellere aria, ne sento il bisogno e ho dei borbotti alla pancia ma al momento di espellere l'aria sembra che si blocchi. Le defecazioni sono regolari, piuttosto molli, ma a volte ho comunque la sensazione di non defecare in modo completo. Da qualche mese sto bevendo regolarmente magnesio supremo (anche 2 volte al giorno, mattina e sera) e da qualche giorni bevo flaconcini di carbone vegetale e a metà giornata una tisana al finocchio. Concludo aggiungendo che da 9 mesi sono disoccupato e questo mi provoca molta ansia, visto che comunque ho moglie e un bimbo di un anno e mezzo. (Pur non avendo particolari difficoltà economiche grazie a genitori e suoceri). Ho notato di essere molto nervoso e altamente irritabile; la mia ansia è aumenta anche perchè cercando i miei sintomi su internet sembra che abbia le peggio malattie, e la notte prendo sonno tardi perchè passo le ore cercando i vari sintomi delle malattie. Ho una vita molto sedentaria, specialmente da quando non lavoro, non ho una dieta molto regolare (poca frutta e verdura), bevo poca acqua (ma niente alcolici ne bibite gasate) e sono leggermente in sovrappeso. Chiedo un vostro prezioso consiglio. Grazie