Sposatezza, astenia, giramenti di testa

salve, sono un ragazzo di 18 anni che da un pò di tempo a questa parte presenta sintomi di stanchezza, astenia, ansia, giramenti di testa e poco appetito.. volevo chiedere se è probabile che derivino da questo fatto: io da 2 settimane a questa parte ho un ritmo biologico scombussolato, tutto è partito da un giorno in cui sono andato a letto alle 14 di pomeriggio dopo essere stato tutta una notte e mattino sveglio, da qual giorno in poi mi sveglio e addormento in ore casuali della giornata, ad eesempio mi sveglio alle 17, mi addormento alle 6 del mattino poi mi alzo sempre + tardi e via così. penso che questo mi provochi questa forte sposatezza, stanchezza, astenia e sopratutto attacchi d'ansia e panico, ricomparsi dopo che si erano già presentati nel 2009, ma avevo curato attraverso un consulto psicologico. il fatto è che mi fanno stare proprio male, se ad esempio sto facendo qualcosa di divertente da un momento all'altro mi sento spaventato, spesso da un dolore fisico, e agitato, ciò mi porta ad uscire poco fuori e a rintanarmi in casa, appunto peer la paura che mi succeda, anche se dopo il consulto ho imparato a tenerli a bada sono comunque un handicap per la mia vita sociale.. detto questo volevo cordialmente chiedere se tutto questo potrebbe appunto derivare da una variazione "drastica" del ritmo circadiano? o se da qualcos'altro, e eventualmente che consigli potreste darmi per risolvere tutto ciò, o consigli.. grazie in anticipo! ps:volevo inoltre informare che fumo da quasi 3 anni e che non ho una buona alimentazione, spesso mangio cose riscaldate, oppure schifezze come patatine o cibi precotti. grazie.