Il tempo più diminuisce il pericolo

gentili dottori sono una gestante non immune alla rosolia. sono al sesto mese e so che più passa il tempo più diminuisce il pericolo per il feto in caso di contagio però in ospedale mi hanno comunque più volte detto che è meglio evitare di prenderla. ho letto che la rosolia si prende per contatto diretto, attraverso le goccioline di saliva, l'aria o le secrezioni e che c'è un periodo d'incubazione durante il quale un bambino apparentemente sano può contagiare altre persone. a questo punto insorge la mia domanda e vi chiedo scusa se vi sembrerà paranoica.....l'altra giorno ero in un negozio e mi sono ritrovata a stare nel medesimo locale con alcuni bambini in età scolare per una mezz'ora. non ho parlato con loro, ho fatto i miei acquisti e sono andata via. però mi chiedevo: è comunque pericoloso quanto mi è accaduto nel caso in cui i bimbi stavano incubando il virus? per contatto diretto cosa s'intende: parlare con la persona malata o presunta tale oppure è pericoloso anche solo stare per una mezz'ora nello stesso locale con la suddetta persona? potrei essere stata contagiata? vi prego aiutatemi sono molto spaventata. spero che mi rispondiate e chiedo ancora scusa se vi sembro esageratamente paranoica.