Prevenzione a 30 anni

Salve Dottori,la mia e' una richiesta di consulto particolare nel senso che con il mio dottore ho instaurato un rapporto decisamente freddo; Sento parlare spesso delle malattie del secolo, cancro,infarto ictus ecc; ho iniziato la mia prevenzione a 30 anni e vorrei se Dio lo vorra' vivere bene il piu' tempo possibile; sono un ragazzo sano,e da qualche anno tengo a bada sia la pressione arteriosa che il colesterolo, ho un alimentazione equilibrata pochissima frittura colazione abbondante con 3 bicchieri di acqua a digiuno cereali frutta latte con omega3 seguito da un pranzo ricco di carboidrati anche integrali pane integrali,noci pesce azzurro o carni bianche e frutta, 2 bicchieri di vino al giorno e 3 volte alla settimana attivita' fisica moderata, ovviamente capitano le eccezzioni, e' la vita.Non mi permetterei di chiederVi l elisir di lunga vita, ma come ad esempio dopo i 45 anni si consiglia una visita della prostata,cosa potrei fare oggi a 32 anni o meglio che controlli periodici potrei fare per tenere lontani i rischi incappare in infarti ictus e cancro,non mi dilungo ancora, credo abbiate capito la mia richiesta. UN SENTITO RINGRAZIAMENTO ALLE VOSTRE RISPOSTE