Lesione dell'adduttore

Salve e vorrei ringraziare anticipatamente chi si preoccuperà di rispondermi, sono un ragazzo di 22 anni e fino a qualche anno fa ho praticato a livello agonistico pallanuoto, per circa 10 anni; una volta smesso ho cercato di mantenermi in forma anche con la classica partita tra amici ogni settimana.
Un giorno alla fine di una partita sento un fastidio alla zona dell'adduttore DX che dopo poche ore scompare facendomi pensare ad un leggero affaticamento.
Dopo questo evento che risale all'incirca a 2 anni fa , ogni volta che andavo a giocare il dolore alla fine della partita rimaneva per un tempo maggiore ogni volta , fino a quando circa un'anno e mezzo fa il dolore è diventato fisso estendendosi dall'adduttore (in particolare la zona più alta e interna della coscia) fino al pube e la zona circostante ,l'anca e a volte anche la zona del perineo; questi dolori accentuati soprattutto con movimenti laterali (a maggior ragione se sono scatti) e quando comprimo le gambe l'una contro l'altra.
Ho fatto una visita da un ortopedico che mi aveva diagnosticato una lombosciatalgia e di conseguenza le fisioterapie per quest'ultima, (dopo aver visto la risonanza magnetica nonostante non mostrasse niente)
Dopo 2 cicli ci magnetoterapia e laserterapia ritorno dal medico che avendo visto il fallimento delle terapie mi diagnostica una tendinopatia con le conseguenti fisioterapie anch'esse verificatesi inefficaci alla fine del trattamento.
Decido di cambiare medico e vado da un fisiatra che mi prescrive una ecografia, dalla quale si evidenza una lesione all'adduttore di circa 16 mm con ematoma; tornato dal medico mi prescrive 10 sedute di Tecar e alla fine dopo aver aspettato una settimana una ulteriore ecografia per vedere se si stanno avendo dei risultati.
Oggi (5 maggio 2020) ho fatto la sesta seduta di Tecar e dopo un miglioramento risentito dalle prime 4 , accuso un dolore che tende ad aumentare ritornando quasi alla stessa intensità di prima delle Tecar.
Il dolore nel corso del tempo è diventato insopportabile al punto tale che non riesco a dormire e passo lacune notti insonni.
Oltre all'aspetto psicologico di "impotenza appresa" che ne consegue, questo problema mi limita tantissimo in tutto ciò che vorrei fare.
Sono passati due anni dalla prima comparsa del dolore e volevo sapere quali fossero i metodi per curare questo mio problema, se è possibile che da sola questa lesione possa scaturire tutti dolori citati in precedenza, se è passato troppo tempo e ogni cura sarà inefficace, se potesse essere qualcosa di diverso e con quali esami accertarlo... Insomma risposte che purtroppo ancora non ho ricevuto dalle mie visite... Ringrazio a chi mi risponderà e mi scuso per la lunghezza del messaggio ma purtroppo sono disperato e non so più come e dove muovermi.
P.S aggiungo che da quando il dolore è diventato "fisso" mi sono fermato dal praticare qualsiasi sforzo eccessivo per la gamba rimanendo così a riposo.