Dolore lombare con atteggiamento antalgico

Ho 44 anni, maschio, sono alto 1,75m e peso 73kg. Ho i piedi piatti e soffro di alluce valgo al piede destro. A tal proposito sono stato da un fisiatra che mi ha prescritto dei plantari (che uso) e, al momento, ritiene che l’alluce valgo non è da operare.

Cerco di tenermi in forma durante l’inverno praticando tutti i giorni esercizi con l’attrezzo AB KING PRO per gli addominali e dorsali senza sollecitare la schiena. Inoltre, durante il periodo estivo pratico molto nuoto (stile libero) .

I disturbi che mi affliggono da circa 2 anni sono i seguenti : all’improvviso, in particolare durante il periodo estivo, avverto un click a livello lombare e dopo pochi minuti assumo una postura antalgica (Praticamente il bacino si sposta a sinistra) che mi dura per circa 2/3 settimane. Durante la succitata patologìa continuo a lavorare regolarmente anche se, dopo che sono stato seduto diverso tempo, al momento di alzarmi, avverto dolore a livello lombare.

In tali casi faccio uso solo di pomate (Muscoril trauma) e di applicazioni di calore (con il fon o con un termoforo riscaldo la zona lombare) e cerco di praticare solo streching . Non faccio uso di antinfiammatori.

Ho eseguito i seguenti esami con relativa diagnosi:



RADIOGRAFIA DEL RACHIDE IN TOTO-BACINO

Scoliosi dorso lombare a curve contrapposte. Simmetria delle anche. Verticalizzazione del profilo cervicale. Nella norma la morfostruttura in barriera vertebrale.

Ridotta ampiezza dello spazio discale L5-S1.



TC COLONNA VERTEBRALE

L’esame della TC della colonna vertebrale (tratti C3-C7, D3-L1 e L3-S1) ha mostrato :

a) a livello cervicale

Protrusione discale posteriore mediana e paramediana sinistra, a parziale sviluppo intraforaminale, a livello dello spazio intersomatico C6-C7 che impronta la banda subaracnoidea anteriore.

Protrusione disco-artrosica posteriore mediana e paramediana a livello dello spazio intersomatico C5-C6 che impronta la banda subaracnoidea anteriore.

Assenza di patologìa discale a livello degli spazi intersomatici C3-C4 e C4-C5.

Note di artrosi somatica ed interapofisaria con riduzione di ampiezza dei forami di coniugazione di C5-C6.

Canale vertebrale di regolare ampiezza.

b) a livello dorsale

Assenza di significative immagini da riferire a patologìa discale.

Assenza di alterazioni morfostrutturali ossee.

Canale vertebrale di regolare ampiezza.

c) a livello lombare

Ernia discale posteriore mediana a livello dello spazio intersomatico L5-S1 che impronta il sacco durale.

Protrusione discale posteriore mediana e paramediana a livello dello spazio intersomatico L4-L5 che impronta il sacco durale.

Protrusione discale posteriore mediana e paramediana sinistra a livello dello spazio intersomatico L3-L4 che impronta il sacco durale.

Canale vertebrale di regolare ampiezza.



Mi sapreste consigliare che cosa fare per evitare i succitati disturbi e, soprattutto, per non aggravare la patologìa ?

Inoltre, durante la fase acuta, che cosa mi consigliate di fare?

Grazie