Gonfiore dopo contusione gamba DX

Buon giorno, due giorni fa, giocando a calcio, sono scivolato per colpa del campo bagnato (erba sintetica) sbattendo violentemente contro la panchina in legno la parte della gamba subito sotto il ginocchio. Premetto di non aver applicato ghiaccio subito dopo la contusione. La zona risulta lesa, quindi con la pelle "rovinata". In oltre, è presente un livido anche molto grosso (circa la metà di un bicchiere. A livello di dolore in certi momenti fa abbastanza male, inoltre (potrebbe essere una mia impressione) sento degli scricchiolii in quella zona (ho sempre sofferto di schicchiolii delle ossa). Da questa mattina, provando a mettere del ghiaccio, ho notato di non sentire il freddo, mentre spostandolo in una zona normale, si sente eccome. Cosa mi consigliate di fare? Vi ringrazio in anticipo