Frattura scomposta del piede destro e riabilitazione

Verso la fine di maggio sono caduta dalla bici fratturandomi il piede destro,una frattura scomposta di malleoli,tibia e perone. Mi hanno portata al pronto soccorso,ingessata e poi mi hanno ricoverata in ospedale per operarmi d'urgenza dopo un paio di giorni. Mi hanno messo una placca sei viti e un chiodo perche il piede tornasse come prima. Tra meno di un mese mi dovranno togliere il chiodo ma mi lasciano la placca e poi faro'riabilitazione. Dopo un mesetto sono un paio di giorni che ho tolto il gesso con il divieto di appoggiare il piede a terra, mi fa male se provo ad appoggiarlo,sto facendo terapie forti per il dolore,tachipirina,oki e ho smesso da povo l'antibiotico. Che fisioterapia mi consiglia per la riabilitazione?Piscina potrebbe andare bene?tornero'a camminare come prima?potro'fare sport?lo spero Mille grazie