Infiltrazioni al collo?

Da alcuni anni soffro di dolori cervicali (sempre al lato sinistro), a causa di una postura scorretta che tengo stando al lavorare al pc, tendo infatti ad appoggiarmi sul braccio sinistro e questo sovraccarica il collo sinistro per l'appunto.
E infatti ormai basta un semplice colpo d'aria che sono dentro con collo infiammato: ogni pulsazione del cuore mi rimbomba nella zona dolente e il movimento del collo amplifica parecchio il dorole!
Il collo riesco a muoverlo però il movimento mi crea fastidi che arrivano nei casi più acuti anche alla nausea.
La zona indolenzita parte in primis dalla zona del collo sta a metà tra il lobo dell'orecchio sx e la colonna vertebrale, inizia da qui dicevo scende sino all'inizio della spalla (non vorrei dire castronerie ma forse penso sia il trapezio).
Insomma, sempre più frequente faccio uso di Voltaren gel locale e ibuprofene.
Poi per qualche giorno/settimana sto benone fino alla successiva sollecitazione/sforzo/sudata/ .... che sono dentro di nuovo.
Ho fatto anche una risonanza alla colonna vertebrale che non ha mostrato ernie ne protusioni: solo un'iniziale secchezza dei dischi tra C2 e C6, dice.

Ora, a me sembra che i muscoli/nervi siano un po' tutti infiammati in questa zona.
Visto e considerato che dovrei fare anche solo un po' di ginnastica dolce tipo streetchin per "idratare" un po' il muscolo ma non ci riesco perché ormai se lo uso un po' mi si infiamma subito, vi chiedevo: c'è la possibilità di fare qualche infiltrazione per disinfiammare tutto? Non so tipo miorilassanti e antinfiammatori. O qualche altra alternatica che posso fare anch'io senza punturarmi.
Oppure ormai mi devo tenere il muscolo così?
Grazie tante