Spalla e articolazioni

Salve ho 25 anni ,m alleno regolarmente con esercizi a corpo libero e manubri con pesi a casa,da solo.da un annetto avverto che quando effettuò una rotazione della spalla o quando ruoto il braccio come quando si nuota sento una specie di crepitio,scoppiettio come se l'articolazione della spalla saltasse.é un po difficile da descrivere ,meglio di così non saprei..quando eseguo molti piegamenti a terra sulle braccia cominciò ad avere dolore alle spalle che si irradia alle braccia.apparte in questa occasione il dolore non c'è, l unica cosa é questa sensazione descritta quando ruoto spalla e braccio e succede solo a sinistra.é il caso che mi sottoponga ad una visita?o sono solo paranoico ehehe?grazie per i pareri