"scrocchio" schiena

Buongiorno,
vorrei togliermi un dubbio su quella che potrebbe essere una leggenda metropolitana.
Quando vado in palestra e faccio sollevamenti in panca piana, mi capita che la schiena mi "scrocchi". Lo stesso mi succede anche a volte quando una mia amica mi fa dei massaggi, a volte anche energici, alla schiena (premetto che non e' una esperta, ma le piace e lo stesso vale per me che li ricevo).
Volevo sapere a cosa e' dovuto questo "scrocchiare" e se e' dannoso (ho sentito dire che puo' portare ad artriti e altro col passare degli anni, ma onestamente non so se crederci).

Ringrazio anticipatamente tutti i dottori.
Marco Barp