Risultati rm ginocchia

buonasera, sono una donna di 40 anni e faccio attività fisica da sempre; da quando sono piccola mi porto dietro una iperestensione di entrambe le ginocchia; mi sono state diagnosticate delle protrusioni a livello lombare; da un mesetto a questa parte dopo attività fisica, soprattutto step, zumba o tapis roulant mi ritrovavo un dolore al ginocchio, soprattutto il sx.Siccome era tale da non riuscirlo a piegare ma con nessun rigonfiamento particolare il medico di famiglia mi ha prescritto prima i rx, da cui non è risultato nulla, e poi una rm di entrambe le ginocchia. Vorrei sapere in primis cosa significa il referto e poi cosa dovrei effettuare per migliorare la situazione, se è possibile migliorarla, e quale attività fisica intraprendere. Il Referto è il seguente :
Ginocchio destro :L'esame è stato eseguito impiegando sequenze TSE, STIR e FFE opportunamente pesate, secondo piani di scansione multipli.
Iniziali fenomeni degenerativi a carico di entrambe le strutture meniscali.
Condropatia femoro-tibiale di basso grado. Non alterazioni a carico delle formazioni del pivot centrale e delle restanti strutture capsulo-legamentose esaminate. Ai gradi di flessione dell'esame , la rotula presenta lieve iperpressione esterna; condropatia femoro-rotulea di basso grado .
Piccola falda di versamento articolare.
Ginocchio sinistro:L'esame è stato eseguito impiegando sequenze TSE, STIR e FFE opportunamente pesate, secondo piani di scansione multipli.
Iniziali fenomeni degenerativi a carico di entrambe le strutture meniscali.
Condropatia femoro-tibiale di basso grado. Non alterazioni a carico delle formazioni del pivot centrale e delle restanti strutture capsulo-legamentose esaminate . Ai gradi di flessione dell'esame, la rotula presenta lieve iperpressione esterna ; condropatia femoro-rotulea di basso grado.
Minima falda di versamento articolare.
grazie.