Scogliosi

E' circa un anno e mezzo che sento fastidio/a volte dolore nella zona toracica derlla schiena. Premetto che ora ho 22 anni, e che mi sono incurvata nella cattiva postura a studiare.
Visita dal fisiatra: lieve tendenza al dorso curvo con anteposizione delle spalle, lieve dolore nella rotazione sin della colonna, DIM di D9 con contrattura muscolare del gran dorsale lieve. Da qui mi è stata consigliata un ciclio di tens+us rdorsale medio, fatte nell'agosto 2011 (dieci sedute ciascuna), il loro effetto è durato circa un mese e poi i dolori sono ritornati.
Facendo i raggi lungo la colonna vertebrale:
Quadro clinico: dorso lombaògia recidivante
Rettilineizzazione della fisiologica cifosi lordosi vertebrale.
Aspetti spondilosici e riduazione di ampiezza degli spazi discali dorsali nel tratto D4-D7 e D9-D11. Di ampiezza mantenuta gli spazi discali lombari. Muro posteriore normo allineato. Non rilievo di altre lesioni ossee focali.
Facendo vedere questo responso al mio medico curante, mi ha detto che non si può fare NIENTE, in pratica mi ha detto quello che già facevo,ergo cercare di mantenere una postura corretta, ma questo non mi aiuta più di tanto perchè il fastidio rimane, tutti i giorni per buona parte della giornata (il fastidio lo sento soprattutt quando sono seduta, e il mio lavoro e lo studio non mi aiutano). Come faccio a far passare questo fastidio incessante, che spesso e volentieri diventa doloroso, devo imbottirmi di antidoloriferi a vita? Richiederò una visita da un fisiatra, sono consapevole che la mia schiena rimarrà così, ma almeno vorrei non sentire fastidio tutti i santi giorni, come faccio ormai da piu di un anno. Esiste un qualunque cosa che possa aiutarmi, oltre a tenere una postura corretta?
Grazie in anticipo