Distrazione gemello sx

Buongiorno, circa sei mesi fa mi sono procurato una distrazione di terzo grado del gemello sinistro, ho fatto un mese fa l'ultima ecografia su cui ho avuto pareri non concordi da parte dell'ecografo e del mio ortopedico. In definitiva l'ecografo diceva (e scritto sul referto) che la lesione non era del tutto risolta mentre l'ortopedico (e per la verità anche il mio medico curante) ha affermato che c'era una cicatrice (cosa normale), non vi era presente versamento e che potevo di conseguenza ricominciare a fare qualche esercizio di riabilitazione. Il referto dice:
"Attualmente al 1/3 del muscolo gemello mediale persistono disomogeneità ecostrutturali delle fibre muscolari e si apprezza area fibrotica di circa 40x17 mm, con spessore di 10 mm, come da esiti di strappo muscolare severo non ancora del tutto risolto. Il tendine di achille sx è regolare per dimensioni ed ecostruttura. non si evidenziano versamenti peritendidei nè segni di borsite retrocalcaneare."
Ho ricominciato a fare qualche esercizio riabilitativo e un po' di corsetta senza particolari problemi al polpaccio, solo un po' di affaticamento, a vostro parere attualmente c'è il rischio che possa sforzare troppo o posso procederecon la riabilitazione?
Grazie