Contrattura muscolo rettale sx

ho 26 anni e pratico calcio a 5 a livello amatoriale. in una partita piu lunga delle altre il 24/09/04 mi sono dovuto fermare accusando un dolore. credendo che fosse il solito dolorino derivante da affaticamento mi sono fermato 1 mese e alla nuova partita il dolore si è fatto ancora più acuto. All'inizio credevamo fosse un ernia inguinale perchè il fastidio era come un qualcosa di pungente, poi invece mi è stata diagnosticata una contrattura del muscolo rettale sx con sei mesi di stop. inizialmente ho preso dei farmaci anti-infiammatori per una settimana poi solo riposo. ultimamente sentendomi meglio ho provato a fare qualche corsetta leggera senza forzare una volta a settimana e al dolore mi fermavo. da circa 10 gg invece anche nella mia attività quotidiana di studente sento fastidi sempre piu frequenti anche solo sfiorandomi la parte interessata. A cosa può essere dovuto questo?? che terapia mi consigliate?? grazie