Condropatia e meniscopatia

salve mi chiamo piergiuseppe e non sono nuovo da queste parti ..Vi illustro un po la situazione ...ho sempre avuto problemi di cartilagine alle ginocchia dopo un incidente del 1995.. specialmente alle estremità e al ginocchio destro...Per farla breve ho fatto (parlo del ginocchio ) delle infilatrazioni moltissimo tempo fa ma con pochi risultati...Il problema era praticamente in delle botte che specialmente l'inverno aumentavano data anche la rigidita del muscolo e della sinovia che diventava piu densa..Quello che peggiorava il tutto era: se stavo molte ore in piedi al giorno o camminavo troppo...Cosa che dopo un periodo di meno stress al ginocchio mi si e rimanifestato il problema trovandomi fuori sede in cerca di lavoro., cioè( ho camminato per kilometri a piedi in una citta che non conoscevo per evitare di prendere i mezzi di trasporto)., il ginocchio a ricominciato a darmi fastidio di colpo ed in modo abbastanza doloroso..ossia , in ogni movimento mi schioccava ...sono dovuto rientrare e tenendolo a riposo e prendendo un po di bustine a base di condroitina e glucosamina ...e qualke antiinfiammatorio è migliorato anche perche , tra riposo e la primavera le cose andavano meglio., fino a che, trovando di nuovo un lavoro presso un supermercato e stando di nuovo in piedi per molte molte ore al giorno è ricominciato il problema...per cui, ho deciso di farmi un'artroscopia (fatta 9 novembre dell'anno scorso) dopo varie terapie inutili...nella quale si è fatta una pulizia della sinovia ed un conotrollo dei legamenti e menisco...Dopo l'intervento ho fatto riabilitazione ma senza risultati a parte la ripresa dell'articolazione tramite palestra riabilitativa...del resto ,avevo perso 2 cm di muscolo, e non potendo scendere le scale, senza nessun che potesse consigliare...mi sono documentato quin sulla rete, e mi sono scritto in piscina con la quale o stimolato il muscolo e riprendendo un po di tonicita...Oggi vi scrivo perche, il ginocchio ancora non si ripreso e mi sta portando problemi anche dietro al menisco....Dalla risonanza risulta meniscopatia e condropatia rotulea..ed altre cose che tra vari radiologi che l'hanno vista non pare abbiano lo stesso pensiero. Ultimamente le botte adesso non sono solo dell'estendere ma anche nel ritrarlo...non sempre , ma quando succede da molto fastidio...Alcuni mi consigliano di fare palestra ..alcuni invece di rafforzare il quadricipite e vasto mediale con l'elettrostimolazione....HO ALTRI E MOLTI ANCORA PROBLEMI dico davvero. ma da qualke parte almeno vorrei che incominciassi a risolverli...Che devo fare...adesso che il tempo sta cambiando il ginocchio e ridiventato rigido..ad un certo punto, forse era meglio prima dell'operazione...Se potessi risolverlo da solo sarebbe meglio perche sto avendo troppi problemi econimici dovuti a spese mediche varie..Ho cercato di usare un elastico per delle flessioni...???non so se continuare.Sta di fatto che il muscolo non si e ripreso e quindi carico sull'articolazione---