Fastidio al ginocchio destro

Cari Dottori,
sono un avvocato barese di 32 anni. Preliminarmente è opportuno comunicarvi che sono una persona molto sedentaria e non esercito sport da più di un anno.
Da meno di un mese avverto un fastidio al ginocchio destro. A primo impatto non gli ho dato molta importanza considerato che il fastidio era impercettibile. Con il passare dei giorni il fastidio si è acuito. Il dolore si localizza nella parte posteriore ed anteriore del ginocchio (quando salgo e scendo le scale) e nella parte destra del ginocchio (quando ad esempio infilo i calzini). Quando piego il ginocchio sento un dolore nella parte superiore della rotula. Tuttavia nel deambulare il fastidio svanisce ovvero diventa impercettibile. Si fa presente che nel 1997 sono stato sottoposto ad intervento chirurgico in artroscopia di “ricostruzione” meniscale eseguito ad Anversa in Belgio.
Detto ciò ho deciso di sottopormi a visita specialistica ortopedica al fine di valutare le condizioni del ginocchio destro.
L’ortopedico ha notato che il dolore non era localizzato in un parte specifica del ginocchio e mi ha comunicato che poteva trattarsi di “sospetta lesione meniscale e condropatia” ma mi ha invitato ad eseguire una RMN perché, data la natura del dolore, non era possibile poter fare una diagnosi precisa.
Ho eseguito la Risonanza Magnetica che ha evidenziato: “ ispessita la plica sinoviale supero-mediale. Iniziali segni di condropatia femoro-rotuleo sul versante interno. Non alterazione di segnale dei menischi, dei legamenti laterali e dei legamenti crociati. Non alterazioni delle strutture osse. Minima falda di versamento articolare.
Il radiologo mi ha comunicato che il ginocchio tutto sommato non presenta assolutamente gravi patologie pur essendo altamente infiammato e che il menisco è assolutamente in buone condizioni.
Ho eseguito una nuova visita specialistica da un ortopedico molto conosciuto nella mia città e mi ha confermato che la sintomatologia da me avvertita e tipica di una sofferenza meniscale pur sottolineando che dalla risonanza non compare alcuna lesione del menisco se non un piccola usura. Detto ciò mi ha prescritto una cura farmacologia e precisamente: Algix 120 al bisogno e Donegal sciroppo un misurino al giorno per 4 settimane. Mi ha comunque tranquillizzato sulla non necessità di procedere artoscopicamente.
La cura è iniziata solo 5 giorni fa.
Il fine settimana scorso in mare ho fatto un po’ di movimento nell’acqua ed il ginocchio ha risposto abbastanza bene e per l’intera giornata sono stato felice perché riuscivo anche a salire e scendere le scale senza grossi problemi.
Purtroppo però il giorno successivo i fastidi nello scendere e salire le scale sono ritornati.
Cari Dottori pur essendo consapevole che non è possibile alcuna diagnosi on line vu faccio una semplice domanda; secondo voi potrei associare una blanda fisioterapia in acqua ?
Grazie