Una distorsione,ora dopo questa lunga introduzione la mia domanda è

Salve a tutti è il mio primo post ,ho subito un grave infortunio durante una partitella ho ricevuto un contatto dietro al'angolo esterno posteriore del ginocchio sx , inizialmente pensavo fosse un colpo ma dato che il tempo passava e nn riscontravo risultati mi sono rivolto all'ortopedico.Lui mi dice che nn ho problemi alle ossa, probabilmente disse lui ,è un colpo con interessamente al quadricipite...
mi prescrive un'altra settimana di stop con l'aggiunta dell'uso della pomata senza nemmeno specificarmene il nome.
faccio come mi dice però non ottengo risultati , mi interesso per conto mio e scopro che si tratta di una distorsione,ora dopo questa lunga introduzione la mia domanda è:
quanto saranno lunghi i tempi di recupero?e poi + importante alla fine della terapia potro riprendere a gicare senza il pensiero che questo incidente renda pi+ vulnerabile la mia gamba a questo genere di malessere?
vi ringrazio anticipatamente per le risposte se volete ulteriori detttagli chiedete pure .
attendo con ansia votre notizie.
cordiali saluti.