Distorsione della caviglia
Salve,
circa 40 giorni fa ho subito una distorsione della caviglia sinistra. In seguito è stata immobilizzata per 15 giorni con la doccia gessata. Ora vorrei cercare di riprendere l'attività sportiva, anche se sento che la caviglia non è guarita del tutto. L'ortopedico non mi ha consigliato di fare la fisioterapia dopo la rimozione del gesso, per cui io non ho fatto nulla. Potrei iniziare a fare dei esercizi in palestra tipo cyclette, step oppure la camminata veloce su tapis roulant oppure è troppo presto. Vorei un consiglio per rinforzarmi la caviglia. Grazie
circa 40 giorni fa ho subito una distorsione della caviglia sinistra. In seguito è stata immobilizzata per 15 giorni con la doccia gessata. Ora vorrei cercare di riprendere l'attività sportiva, anche se sento che la caviglia non è guarita del tutto. L'ortopedico non mi ha consigliato di fare la fisioterapia dopo la rimozione del gesso, per cui io non ho fatto nulla. Potrei iniziare a fare dei esercizi in palestra tipo cyclette, step oppure la camminata veloce su tapis roulant oppure è troppo presto. Vorei un consiglio per rinforzarmi la caviglia. Grazie
Dr. Pasquale Bergamo
Medico fisiatra, Medico dello sport, Medico legale
341 11
La cyclette è consigliabile ed anche la ginnastica propriocettiva per almeno 15 giorni. poi può iniziare gradatamente a usare il tapis roulant e praticare lo step in forma graduale.
Se dovesse avvertire ancora dolore consulti un Fisiatra per eventuale ciclo di terapia fisica.
Saluti
Se dovesse avvertire ancora dolore consulti un Fisiatra per eventuale ciclo di terapia fisica.
Saluti
dr Pasquale Bergamo
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 2.4k visite dal 05/04/2011.
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