La posturologia...

Salve a tutti mi chiamo Mattia e ho 25 anni, da piccolo a causa del peso o di non so che cosa ho fatto ginnastica correttiva perchè avevo secondo la mia pediatra una leggera scoliosi, con il tempo e molta ginnastica ero dimagrito parecchio e non ho avuto più problemi alla schiena, adesso è da un paio di anni che i dolori alla schiena ritornano ma non sono mai costanti, vado dall'ortopedico che mi dice che devo fare ginnastica la faccio ma mi passa per un periodo ma poi ritornano, ultimamente decido di rivolgermi ad un amico Posturologo in seguito a dolori alla cervicale ( i miei solitamente erano lombari) , faccio un rx cervicale e mi dice che soffro di una verticalizzazione della cervicale, mi fa mettere delle suolette fatte apposta per distribuire uniformemente il peso in tutte e due le gambe...

In realtà penso che queste suolette siano state un modo per fregarmi i soldi...
Cosa posso fare per capire veramente in che modo posso attenuare questi dolori??
e che tipo di ginnastica dovrei fare??

Ringrazio tutti anticipatamente.