Attività

Gentili Dottori, vorrei un vostro consiglio, spero che questa sia la sezione giusta di medicitalia.

Vorrei iniziare a fare un pò di attività fisica, in particolare tapirulan a casa, in palestra non riesco a fare attività perchè essendo un posto con molta aria consumata mi sento male. Diciamo subito che sono molto ansioso e l'attività lontano da casa, solo al pensiero mi fa agitare e mi vengono subito crisi d'ansia. Il problema è il seguente: non mi muovo per niente, studio dalla mattina alla sera e sono arrivato al punto di essere sensibile a qualsiasi movimento. Praticamente è come se sentissi ogni minimo cambiamento della pressione arteriosa.
Sono un ragazzo di 27 anni, alto 1,87 e peso 87 Kg, tendenzialmente ho la pressione altina (in media 130/80).
Quali sono le prime mosse da fare per usare il tapirulan in assoluta tranquillità?
Circa tre mesi fà ho fatto le analisi del sangue complete (tutto apposto), inoltre 9 mesi fa ho fatto visita cardiologica con elettrocardiogramma, il cardiologo disse di aver riscontrato tachicardia sin. Lui mi consigliò di stare più sereno e di fare attività fisica tranquillamente senza eccedere.

Vorrei dei vostri consigli sulle modalità di uso del tapirulan e se questo tipo di attività fisica fa bene al cuore, alla pressione, e in generale

Distinti saluti