Ipolordosi
Buona sera, ho 25 anni e soffro di ipolordosi, ho quindi la curva lombare meno accentuata.
In passato la cosa mi ha provocato per diversi mesi un continuo fastidio ogni qualvolta mi prestassi a qualche sforzo fisico di "sollevamento"... ora invece, dopo diversi mesi di palestra il fastidio è passato. In palestra ho praticato bene o male di tutto, squat, stacco da terra, panca, etc... senza particolari problemi ma ovviamente stando molto basso con i pesi, soprattutto con squat e stacco.
Molti però dicono che squat e stacco con questi problemi andrebbero assolutamente evitati, volevo quindi un parere sugli esercizi ideali per il mio problema, e su quelli assolutamente da evitare, tanto vado in palestra solo per tenermi in forma e non per fare competizioni o chissà cosa. Ho sentito voci in merito anche agli esercizi per gli addominali, che con un problema come il mio andrebbero fatti in un modo particolare.
Grazie
In passato la cosa mi ha provocato per diversi mesi un continuo fastidio ogni qualvolta mi prestassi a qualche sforzo fisico di "sollevamento"... ora invece, dopo diversi mesi di palestra il fastidio è passato. In palestra ho praticato bene o male di tutto, squat, stacco da terra, panca, etc... senza particolari problemi ma ovviamente stando molto basso con i pesi, soprattutto con squat e stacco.
Molti però dicono che squat e stacco con questi problemi andrebbero assolutamente evitati, volevo quindi un parere sugli esercizi ideali per il mio problema, e su quelli assolutamente da evitare, tanto vado in palestra solo per tenermi in forma e non per fare competizioni o chissà cosa. Ho sentito voci in merito anche agli esercizi per gli addominali, che con un problema come il mio andrebbero fatti in un modo particolare.
Grazie
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Dr. Giulio Pio Urbano
Medico fisiatra, Psicoterapeuta
808 28
Gentile utente,
vista la sua dimestichezza con l'attività di palestra,
a mio parere, più che un consiglio in via informatica,
sarebbe molto più utile che lei concordasse con i preparatori atletici e/o fisioterapisti e/o medici referenti e/o presenti nella palestra da lei frequentata,
in modo da concordare insieme,
un adeguato programma di esercizi stilato sulla sua persona.
Cordialità.
vista la sua dimestichezza con l'attività di palestra,
a mio parere, più che un consiglio in via informatica,
sarebbe molto più utile che lei concordasse con i preparatori atletici e/o fisioterapisti e/o medici referenti e/o presenti nella palestra da lei frequentata,
in modo da concordare insieme,
un adeguato programma di esercizi stilato sulla sua persona.
Cordialità.
Urbano Giulio Pio MD
Specialista Medicina Fisica Riabilitazione
e Psicoterapia
3398917774(h16-20)
NB: il consulto NON sostituisce la visita reale
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 3.2k visite dal 08/03/2010.
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