Microfratture piede destro

In data 10/07 ho sbattuto pesantemente la pianta del piede, che si è riverso verso la caviglia, le lastre non hanno evidenziato fratture. Il trauma è stato molto forte e non ho potuto deambulare per molti giorni, vista la persistenza del dolore e l'impossibilità a mettere in carico il piede destro (non riuscivo neanche a scendere le scale) all'inizio di ottobre sono andata da un ortopedico che mi ha confermato l'assenza di fratture e che mi ha prescritto Tecar e esercizi per il recupero funzionale del polpaccio, presso un fisioterapista. Trascorsi altri 2 mesi senza risultati apprezzabili, nonostante esercizi e Tecar, (persisteva il dolore, sebbene diminuito, e non riuscivo ancora a mettere il piede in carico) ho fatto una ecografia che ha evidenziato (finalmente!) tre micro-fratture. Riporto l'esito: utilizzata sonda lineare da 13 mhz. Irregolarità dell'apice del naso dell'astragalo per distacco corticale parcellare (4mm) attualmente contornato da un debole alone di tessuto infiammatorio/riparativo. Prominenza dei margini articolari dorsali affrontati dello scafoide e del II cuneiforme per esiti di distacco corticale dello scafoide indicato da lamella di circa 8x5mm di diametro e di micro-distacco dello spigolo dorsale del cuneiforme circa 4mm, contornati da ampio alone reattivo prevalentemente determinato dal callo fibroso riparativo. Il tendine estensore del II dito viene deviato dalla modificazione anatomica suddescritta (infatti il secondo dito ogni tanto non è più teso). Appena caudalmente si rilevano gli esiti di micro-distacco dello spigolo dorsale della base del I metacarpo con discreto turgore del manicotto capsulo-legamentoso con il I cuneiforme. Inoltre si segnala lesione sub-totale del legamento fibulo-calcaneare e lesione parcellare del legamento fibulo-astragaleo anteriore (questo però a causa di un trauma dell'anno precedente). Ora, a distanza di 7 mesi dal trauma cosa posso fare? Ringrazio molto in anticipo e saluto cordialmente