Capelli trasformati

Salve,
vorrei avere un parere.
I miei capelli sono diventati crespi, deboli, come se mancassero di forza. Ne cadono molti, soprattutto durante il lavaggio (forse per il cambio di stagione?).
La cosa e' davvero strana in quanto ho sempre avuto una chioma molto molto bella.
Forse, però, qualcosa dietro c'è.
Quest'anno ho affrontato un notevole dimagrimento, che ha necessitato parecchio tempo :andavo in palestra 4 volte la settimana, per 2/3 ore, e in testa sudavo veramente tanto,ero a dieta e talvolta mi privavo di cibi importanti(legumi,carboidrati etc). Con lo studio e il resto lo stress toccava le stelle.
Inoltre, prima avevo i colpi di sole (che erano quasi diventati una tinta), dopodiché sono passata alla tinta bionda(senza ammoniaca). Da un mese poi sto cercando di evitare il più (per diverse motivazioni) possibile latte, uova, formaggi e carne, anche se i miei genitori mi costringono letteralmente a mangiarla almeno una/due volte la settimana. Mangio però tantissimi legumi di ogni tipo, pasta e riso integrali, quinoa, frutta, verdura... Potrei avere qualche carenza?
Non passo mai la piastra, e non sto più nemmeno facendo la tinta da due mesi, e non la farò più.
Mi sembra di avere la metà dei capelli, e comincio a preoccuparmi.
Grazie per la cortese attenzione