Cellulite, ritenzione idrica?

Buonasera dottori, sono una ragazza di 20 che da tempo immemore soffre di cellulite e o ritenzione idrica. Non ho mai capito bene la differenza. Potreste spiegarmela?
In ogni caso, comincio col dire che attualmente seguo un'alimentazione sana, cerco di bere 2 litri di acqua al giorno, faccio stepper e cerco di camminare il più possibile. Aggiungo che ho una struttura fisica tipica ginoide: parte superiore del corpo più minuta della parte inferiore, fianchi larghi, cosce grandi, sedere grande, sopratutto c'è un accumulo di grasso esattamente sotto i fianchi, nell'estero coscia.
Ho letto molto su internet riguardo la cellulite, ne ho parlato con la mia nutrizionista (colei che mi ha consigliato di fare stepper, di bere molta acqua e di camminare a passo svelto) ma sono disperata. La situazione mi sembra tragica. Se stringo la pelle delle cosce, glutei, polpaccio noto come delle palline sottocutanee. Si tratta di ritenzione idrica? Poi buchi e cuscinetti di cellulite... Cos'altro posso fare per contrastare questi problemi? Esistono dei massaggi specifici che potrei fare anche in casa? Delle creme? Oli essenziali?

Grazie mille in anticipo!