Danni provocati da abuso di alcol e fumo

Cari medici,
ho 19 anni e sto cominciando seriamente a preoccuparmi delle conseguenze del mio comportamento avuto in questi ultimi 4 anni. Durante feste oppure occasioni particolari avevo la pessima abitudine di ubriacarmi, alle volte mi sono sentito anche piuttosto male, con postumi pesanti quali vomito e malessere generale. Sia chiaro che ho condotto fin ora uno stile di vita '' normale'', questi eccessi non erano frequenti, purtroppo però non ho saputo regolarmi durante i momenti di divertimento con l'alcol, ma chiaramente non è che io fossi ubriaco perso ogni week end. Oltre ciò durante l ultimo anno ho iniziato anche a far uso di sigarette, anche in questo caso però, si tratta di un uso ancor più sporadico, anche se alle volte ho fumato anche 5-6 sigarette al giorno, ma questo mi preoccupa di meno. Ho deciso di abbandonare questo atteggiamento, consapevole che il divertimento e l'euforia si possano trovare in altri modi. Ma a questo punto mi chiedo se, soprattutto perché fatti in giovane età, questi eccessi possano aver causato al mio organismo danni, magari irreversibili, e soprattutto se è possibile diagnosticarli.