Limite di acqua da assumere

Gentili dottori, avrei una domanda da sottoporvi, sembrerà un pò insolita ma ho letto che bere troppa acqua può portare anche a malattie rare ma letali, sono una "ex" alcolista che purtroppo tende alla compulsione, premetto che quando sono al lavoro bevo almeno due litri d'acqua perchè l'ambiente è molto caldo, il problema è che anche quando sono in casa bevo almeno altri 4 bicchieri di acqua più una tisana, anche se non sempre, rischio davvero dei danni alla mia salute? vi ringrazio in anticipo e cordialmente saluto.