Ipercolesterolemia familiare

Salve, sono una ragazza di 23 anni, peso 43kg e sono poco meno di 1,60mt. Soffro di ipercolesterolemia, ma ereditaria, nonostante faccio un alimentazione abbastanza sana e non amo particolarmente i dolci. Non faccio attività fisica, ma penso di iniziare questo mese. Nel 2008 mi sono accorta che il mio colesterolo era eccessivamente alto per il mio peso e per la mia età (216, HDL 51), il medico mi ha consigliato una dieta priva di grassi, che non è serivita praticamente a nulla, in quanto si è abbassato solo il colesterolo HDL, il resto è rimasto invariato (204, HDL 39) e sono anche arrivata sotto i 40kg di peso con quella dieta. Nel 2009 ho ripetuto le analisi (senza fare alcuna dieta) ed il mio colesterolo era a 226 (HDL 48), forse anche a causa della cura anticoncezionale (Nuvaring). Dopo un anno dall'aver interrotto la cura ormonale (6 mesi fa), ho rifatto le analisi e il mio colesterolo era 228 (HDL 48). Ora ho ripreso la cura ormonale (questa volta utilizzo il cerotto), purtroppo mi è necessaria, avendo diversi problemi da risolvere. Non sono ipocondriaca, anzi, direi l'opposto, non mi sono mai preoccupata particolarmente di questa cosa. Il mio medico di famiglia dice di non preoccuparmene adesso, che sono giovane e fra 10 anni ci ripenseremo, altri medici invece sono più allarmati e mi dicono di continuare la dieta e di fare molta attività fisica, per questo vorrei più pareri, anche perchè leggo in giro che in alcuni laboraitori il limite massimo è 220.