Serie di problemi

buona sera
vi iscrivo perchè comincio a preoccuparmi. in attesa della visita del mio medico curante.
sono di costituzione 1.68 x 59.kg comincio a sentirmi le ossa ho perso 5kg in 4 mesi...cosa mi e successo??
la storia parte da ottobre pesavo 64kg e in quel periodo (non riuscivo a mangiare mancanza di appettito e non avevo fame) questa situazione si ripeteva nei mesi successivi..sforzandomi a mangiare mi sentivo subito pieno. A dicembre comincio ad avere un po di fame e ricomincio a mangiare ma non come prima quando stavo bene,infatti alcune volte saltavo i pasti o le cene. da gennaio non ho saltato piu un pasto,mangio ma porzioni ridotte.Ora da alcuni giorni mangio sforzandomi(che dopo mi viene fame) sempre un po di più. in questo periodo(ottobre-dicembre) facevo una vita(mi alzavo alle 6.30 colazione una briosche se andava bene,lavoro camminando molto pranzo se avevo fame,cena se avevo fame, facevo 30km di andata e 30km di ritorno di auto per stare con la mia ragazza e andavo a dormire alle 24.30.....poi ero fissato che se mangio anche se non ho fame posso vomitare..non sentivo più il sapore del cibo una volta mi piacevono e dopo non piu..
e un altro sintomo che ho tutto ora quando inizio a mangiare ho una sensazione di chiusura sotto il pomo d'adamo mi fa spaventare(e alcune volte smettere di mangiare)

ora vi chiedo per favore, (partendo dal presuposto che non ho niente e che era solo un periodo di stress(perche da gennaio tutte le mattine cerco di fare colazione e mi viene un po di fame( caffe latte e biscotti,metà mattinata banana,pranzo ( 70g e secondo leggero cena pane e affettati e formaggio ) e non faccio piu i 60km stando la sera sdraiato sul letto a vedere la tv) come faccio ad avere il mio peso forma ottimale?cosa devo mangiare? prottebbe essere qualcosa di grave ?
nei ultimi giorni ho molto spesso giramenti e mal di testa e non so piu come si sente sazio e mangerei a volonta anche non avendo fame

attendo risposte grazie in anticipo