Smettere di fumare e aumento di peso
Da più parti ho letto che fumare fa consumare circa 200 calorie in più al giorno. Io ho smesso di fumare da circa 15 giorni e sto mangiando un sacco di dolci (probabilmente per compensare la mancanza del fumo) e ovviamente sono già ingrassata due chili abbondanti.
Quello che non riesco a capire se dopo qualche mese il metabolismo ritrova il suo equilibrio anche senza sigarette e quindi viene vanificato il “risparmio” di 200 calorie o se per tutta la vita dovrò cercare di assumere 200 calorie in meno (o in alternativa bruciarne 200 in più) per mantenere lo stesso peso.
Grazie mille
Quello che non riesco a capire se dopo qualche mese il metabolismo ritrova il suo equilibrio anche senza sigarette e quindi viene vanificato il “risparmio” di 200 calorie o se per tutta la vita dovrò cercare di assumere 200 calorie in meno (o in alternativa bruciarne 200 in più) per mantenere lo stesso peso.
Grazie mille
Medico di medicina generale, Medico di base, Pneumologo, Psicoterapeuta
Gent.ma Utente,
Sì, generalmente il peso tende a stabilizzarsi purché non si viva l'aumento come un fallimento seguito da caduta dell'autostima e difficoltà a regolare il proprio intake calorico. Certo, essere consci di quello che sta succedendo aiuta a pianificare un aumento dell'attività fisica e un'alimentazione più bilanciata: è tutto nelle Sue mani.
Auguri :)
Sì, generalmente il peso tende a stabilizzarsi purché non si viva l'aumento come un fallimento seguito da caduta dell'autostima e difficoltà a regolare il proprio intake calorico. Certo, essere consci di quello che sta succedendo aiuta a pianificare un aumento dell'attività fisica e un'alimentazione più bilanciata: è tutto nelle Sue mani.
Auguri :)
Utente
scusi se insisto, ma su internet si trova di tutto e io continuo a non capire. la mia domanda precisa è: ho letto che fumare fa aumentare il metabolismo con un conseguente consumo di circa 200 calorie in più. se è una cosa che vale "per tutta la vita" tanto vale che mi rassegno e metto su subito questi 3 kg in più non cercando di smaltirli. se è una cosa temporanea, invece, vale la pena di farci attenzione. intendo: facciamo finta che tutti i giorni faccio esattamente le stesse cose. ammettiamo che quando fumavo consumavo 2000 calorie, oggi che non fumo ne consumerei 1800.... ma fra tre/cinque mesi, facendo sempre le stesse cose ne consumerò 1800 o 2000? grazie mille
Questo consulto ha ricevuto 2 risposte e 3k visite dal 28/03/2011.
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