Raffreddamento

Salve,chiedo cortesemente di sapere se vi puo' essere una causa(magari determinata dalle difese immunitarie un po' basse) del mio frequente caso di raffreddamento,naso chiuso,dolori articolari,ecc... che ormai da dopo questa estate,sono spesso colpito...ben due volte ho avuto qlche decimo di febbre,che pero' è scemata dopo massimo un giorno e mezzo!!!...considerando che questo mi impedice di praticare nuoto in maniera costante e soprattutto con voglia e forza fisica necessaria,visto che spesso mi sento cmq raffreddatissimo,dolori alle articolazioni che mi condizionano piscina,e anche soprattutto lo studio intenso...desidero avere qlche suggerimento!!!...ps soffro di ansia sporadica quando sono fuori casa,in luoghi sconosciuti o che nn mi fanno sentire a mio agio...probabile periodo di stress...potrebbe anche essere questa la causa??...grazie..attendo risposta