Valori colesterolo elevati

Gentile utente,
Le consiglio di ripetere le analisi includendo anche trigliceridi ed LDL, al fine di poter meglio classificare il tipo di ipercolesterolemia. Ad ogni buon conto, una regola quasi sempre valida e' quella di modificare le abitudini alimentari, privilegiando gli alimenti a basso contenuto di grassi di origine animale e ricchi di fibra alimentare (frutta e verdura fresche, pesce, legumi, pasta, mezzo cucchiaio di olio d'oliva al giorno per condire) e limitando il consumo di carni, insaccati, latticini e dolci(le creme sono piuttosto ricche di colesterolo). Un po' di esercizio fisico (anche una semplice passeggiata di mezz'ora tutti i giorni) e' inoltre utilissimo per far aumentare il colesterolo "buono", cioe' quello che protegge il cuore e le arterie.