La coscia, dal bicipite femorale si è sentito un forte tac

Salve atutti ho 19 anni e pratico arti marziali e grazie a questo sono molto elastico, riesco a fare spaccate e cose simili.... circa una settimana fa, mentre facevo stretching dopo un pò di riscaldamento con la corda, ho alzato la gamba in alto per appoggiarla sulla spalliera( quasi spaccata in verticale) e dietro la coscia, dal bicipite femorale si è sentito un forte tac! cn un dolore abbastanza intenso... non si è formato ematoma però qnd distendo la gamba provo un dolore forte! quando la kiudo non provo alcun dolore.... non mi è impedito il movimento...adesso a distanza di una settimana provo ancora dolore qnd cammina, nella fase di estensione del bicipite femorale, qualcuno saprebbe aiutarmi a sapere se è una cosa da niente o se devo farmi vedere da un medico? grazie a tutti