Utilizzo aminoacidi ramificati
Buongiorno,
mi figlia ha quasi 17 anni e pratica nuoto agonistico.
L'allenamento è quotidiano (2 ore al giorno) per 6 giorni alla settimana; un paio di volte alla settimana inseriscono anche un'ora di palestra.
I periodo di carico sono piuttosto lunghi così come la stagione che inizia a settembre e termina a luglio.
La fatica a volte è molta.
L'allenatore l'altro giorno mi ha proposto di farle prendere degli aminoacidi ramificati per aiutarla nel sopportare il carico di lavoro ma io sono completamente
ignorante sull'argomento.
Ovviamente il primo pensiero è che possano creare qualche problema ad una ragazzina che è in fase di crescita.
Grazie a chiunque mi possa dare qualche informazione / aiuto.
mi figlia ha quasi 17 anni e pratica nuoto agonistico.
L'allenamento è quotidiano (2 ore al giorno) per 6 giorni alla settimana; un paio di volte alla settimana inseriscono anche un'ora di palestra.
I periodo di carico sono piuttosto lunghi così come la stagione che inizia a settembre e termina a luglio.
La fatica a volte è molta.
L'allenatore l'altro giorno mi ha proposto di farle prendere degli aminoacidi ramificati per aiutarla nel sopportare il carico di lavoro ma io sono completamente
ignorante sull'argomento.
Ovviamente il primo pensiero è che possano creare qualche problema ad una ragazzina che è in fase di crescita.
Grazie a chiunque mi possa dare qualche informazione / aiuto.
Dr. Paolo Luatti
Medico dello sport, Perfezionato in medicine non convenzionali, Medico termale
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Buonasera gli aminoacidi ramificati possono aiutare a recuperare meglio nei periodi di forte allenamento. Consiglio cicli di 20 giorni,poi stop di due settimane. Assumere fino ad un massimo di 3 capsule prima e 3 dopo l 'allrnamento di potenza
Dr. Paolo Luatti
Utente
Grazie, molto gentile.
Utente
Avrei un'altra domanda: prendendo gli aminoacidi prima e dopo, puo' comunque bere un integratore durante l'allenamento? Se si, cosa deve contenere? Ora ne utilizza uno che prendiamo in farmacia e che contiene creatinina, maltodestrine, magnesio ma lei dice che non sente differenza
Dr. Paolo Luatti
Medico dello sport, Perfezionato in medicine non convenzionali, Medico termale
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Buongiorno l integratore va bene perché non contiene aminoacidi fornite già dall'altro. Integrazione elettrolitica meglio mezz 'ora prima dell'allenamento in 1/2 l di acqua allora sentirà i benefici.
Dr. Paolo Luatti
Utente
Grazie dottore... per integrazione elettrolitica si intende sali minerali?
Dr. Paolo Luatti
Medico dello sport, Perfezionato in medicine non convenzionali, Medico termale
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Si
Dr. Paolo Luatti
Questo consulto ha ricevuto 6 risposte e 1.8k visite dal 07/07/2022.
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