Versamento al ginocchio

Buongiorno, spero di non disturbare e che la sezione sia quella giusta.
Vado subito al dunque: pratico crossfit e martedì scorso, durante la corsa ho fatto passi truppo lunghi e sono caduta sul ginocchio. Lì per lì, pensavo di essermi solo sbucciata il ginocchio per cui mi sono rialzata e ho continuato l'allenamento come nulla fosse per un'ora. Solo dopo l'allenamento ed essere tornata a casa ho messo del ghiaccio. A quel punto però ho notato che il ginocchio si era gonfiato e ciò sarà dovuto proprio al fatto di non aver messo il ghiaccio immediatamente. Per cui, mi sono rivolta al fisioterapista da cui sto andando tutti i giorni. Secondo lui sono necessarie 10 sedute, ma in realtà ormai si è praticamente sgonfiato, non mi fa male più e non ho problemi a camminare, mi dà 'fastidio' solo quando scendo le scale (non quando salgo) e quando piego eccessivamente il ginocchio quasi a portarlo al petto, per il resto non ho nulla. Per cui mi chiedevo se è davvero necessario continuare con le sedute o basterebbe un altro po' di riposo, e quando potrei riprendere ad allenarmi, visto che è questo ciò che mi preoccupa di più.
Inoltre, la caduta è avvenuta mentre mi allenavo, per cui andrebbe riferito anche ai coach, che il motivo della mia assenza ormai da una settimana è proprio una caduta?
Grazie in anticipo per la risposta, vi auguro una buona giornata.