Dolore muscolare a cosce e ginocchi

Circa un mese fa ho iniziato a sentire un forte dolore alle cosce anteriori e ai ginocchi ,un dolore che ho ritenuto causato dall'intenso allenamento degli ultimi mesi con cylette e step (3 ore e passa al dì).Non ho subito un trauma improvviso, ma ritengo che il continuo stress da movimento ripetuto mi abbia portato a questa condizione. Bene, all'inizio i dolori andavano e venivano così mi sono limitata a ridurre l'allenamento ma poi visto il dolore in perenne aumento non sono più riuscita a muovermi e ho dovuto smettere completamente stando in completo riposo. Da allora continuo ad avvertire dolori sia evocati che spontanei che mi impediscono non solo di pedalare o salire le scale normalmente ma anche di camminare.Mi sono rivolta al mio medico di base che mi ha prescritto della analisi ,tutte negative, e una ecografia anch'essa negativa. Ora non so che fare perchè continuo ad avvertire dolori e non posso camminare normalmente .All'inizio pensavo di avere delle lesioni ai muscoli, ma l'ecografia non li ha rilevati e così mi chiedo che cosa possa provocarmi dolore. L'unico sollievo mi viene dato dall'uso del termoforo che tengo continuamente sulle cosce.Chiedo: è possibile che se anche l'eco è negativa ci sia stata comunque un'elongazione/stiramento dei muscoli da stress da movimento ripetuto che mi provoca tutto questo dolore? E poi come mai sento i miei muscolo accorciati,cosa che dovrebbe avvenire solo in presenza di riparazione da lesione? Ho timore di non riacquisire più la funzionalità originaria, cosa posso fare?Grazie