Dolore alle ginocchia e anche

Salve vi scrivo perché a causa di sforzi fisici mi ritrovo con dolori a ginocchia e anche per questo ho fatto una risonanza magnetica.
Vorrei tanto sapere cosa dice e cosa devo fare vi posto il referto grazie
GINOCCHIO E GAMBA DX:
Presenza di minima quota di versamento intrarticolare soprattutto nel compartimento anteriore e segnatamente in sede retro e sopra rolotulea. Presenza di banda di iperintensita di segnale a decorso obliquo a carico del Corno posteriore del menisco mediale e laterale come da lesione di secondo grado. Sfumata intensità nel contesto del legamento crociato anteriore che appare lievemente ispessito.
Apparentemente indenne il crociato posteriore .Alterato segnale a carico del tendine del quadricipite e del tendine rotuleo .Fine irregolarità delle superfici cartilagine dei condili femorali è della
femoro rolotulea a carattere condropatico con minimo atteggiamento in iperpressione esterna della rotula.
GINOCCHIO E GAMBA SX:
Presenza di sottile falda di versamento intra-articolare ,nel compartimento anteriore ed in sede retro e sopra rolotuleo.
Apparentemente indenni i menischi mediale eh laterale.
Nella norma e legamenti crociato
Alterato segnale a carico del tendine del quadricipite e del tendine rotuleo.
Fine irregolarità delle superfici cartilagine dei condili femorali e della femoro-rotulea a carattere condropatico con atteggiamento in iperpressione esterna della rotula.
BACINO:
Si apprezzano piccole formazioni cistiche sottocorticali in corrispondenza di entrambe le teste femorali.
Nuovamente grazie