La pesistica possano bloccare la crescita

Salve volevo chiedere se la palestra e la pesistica possano bloccare la crescita. Ho 19 anni e non sono molto alto per genetica di famiglia e volevo ancora raggiungere peró qualche centimetro. Faccio palestra da 14 anni non eccessiva e con i giusti esercizi. Peró chiedo se pesi eccessivi possano bloccare la crescita in altezza? O fa l'effetto contrario e aiuta invece? Esiste qualcosa per aumentare l'altezza