tendinopatia

Salve mi chiamo Andrea e ho 31 anni. Praticando la corsa ho cominciato a soffrire di un piccolo dolore ad entrambe le gambe e nello stesso punto,vicino al calcagno, nella parte interna. Siccome il dolore spariva correndo ho continuato a correre pur con questo fastidio che però non mi impediva. Purtroppo però ilm dolore è diventato cosi forte che ho dovuto smetter l'attività fisica. Mi sono sottoposto a diverse sedute di ultrasuoni e il fisioterapista mi ha diagnosticato una talotendinite.Purtroppo sono passati 8 mesi da quando ho interrotto la corsa e provando a ricominciare anche a camminare sento ancora fastidio nel tallone e sotto la pianta del piede. Praticamente il fastidio si è spostato ma mi è rimasto. Cosa posso fare per eliminare il fastidio tenedo presente che ho preso anche antiinfiammatori nella fase acuta. Grazie per la risposta.