Problema gamba dx

Salve ho 27 anni e ho un problema alla gamba dx praticamente da moltissimo tempo. Ora mi spiego meglio.
All'eta di circa 4 anni lamentavo forti dolori alla gamba e all'ospedale mi hanno messo in tira x 40 gg dicendomi che si era consumata la cartilagine nell'anca.Dopo quell'episidio non ho più avuto problemi continuando a giocare e successivamente lavorando ( facendo lavori pesanti in campagna e usando escavatori con molte vibrazioni e sobbalzi) fino all'età di circa 20-21 anni. Qui si sono di nuovo manifestati con dolori all'anca ( linguine )ogni volta che mi affaticavo , correvo , saltavo , stavo in ginocchio. Ora faccio l'autista come lavoro , quindi è un lavoro sedentario con solo alcune vibrazioni leggere dovute al camion. recentemente ho fatto i raggi X per vedere se c'erano malformazioni all'anca , ma per fortuna è risultato tutto apposto. Il mio ortopedico dopo una visita mi ha diagnosticato quanto segue:
coxalgia dx ricorrente
si consiglia kinesiterapia esercizi fuori carico , di tonificazione dei muscoli coxo - femorali e di mobilizzazione dell'anca.
quello che mi interessa sapere è
-se posso fare attività sportiva , se si quale?
-se il mio lavoro da autista comporta problemi
-se questi esercizi possono o no trarmi vantaggi e in quali tempi

Preciso che ho 27 anni , alto circa 1.80 e peso 84 kg