Attività fisica e dieta: aggiungere un frullato dopo l'allenamento?
Salve, sono un ragazzo di 16 anni, alto 1.74cm, in cura dimagrante; in circa 4 mesi, abbinando dieta e attività fisica, ho perso 15 chili e sono arrivato al peso di 73 chili. Faccio un’attività fisica di circa 2 ore 3 volte alla settimana (cyclette, addominali, pesi), durante la quale non assumo integratori alimentari, ma bevo semplicemente acqua; mi chiedo se fosse consigliabile bere un frullato di frutta, alla fine della ginnastica, anche se, così facendo, assumerei una quantità di zuccheri maggiore di quella indicata nella dieta. Grazie
Dr. Sergio Lupo
Medico dello sport
903 16
Chi le ha prescritto la dieta? Dovrebbe chiedere al medico delucidazioni sul comportamento da seguire.
Non è possibile a distanza dare indicazioni su alimentazione e diete, non conoscendo le reali condizioni del soggetto. Tra l'altro (questo è un mio parere) le diete devono essere seguite da chi ha una patologia specifica: gli altri devono alimentarsi in modo corretto, vario e nelle quantità corrette.
Non è possibile a distanza dare indicazioni su alimentazione e diete, non conoscendo le reali condizioni del soggetto. Tra l'altro (questo è un mio parere) le diete devono essere seguite da chi ha una patologia specifica: gli altri devono alimentarsi in modo corretto, vario e nelle quantità corrette.
Dottor Sergio Lupo
Specialista in Medicina dello Sport
www.sportmedicina.com
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 2.2k visite dal 09/10/2008.
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