Bcaa palestra 16 anni - Controindicazioni

Salve, sono un ragazzo .. Pratico palestra da circa 4 mesi e il mio personal trainer con l'inizio della nuova scheda di esercizi mi ha consigliato l'assunzione di BCAA ( Aminoacidi Ramificati ) .. Ora la mia domanda è :
Possono far male? Vengono sconsigliati alla mia età? Cosa ne pensate voi? Quali sono le controindicazioni in linea generale?
Grazie Davvero