Bici ed ernie alla schiena

Salve. Scrivo perché sull'argomento continuo a sentire pareri alquanto contrastanti; vale a dire: ma la bicicletta per chi soffre di due ernie-protrusioni alla schiena (L5-S1 e L4-L5) fa bene o fa male!? Forse sarebbe meglio fare della cyclette, eliminando così qualsiasi "saltellio" sul sellino?
Ed in fine, la postura da tenere ed il tipo di bici (o cyclette) più consigliabili quali sarebbero? Vale a dire: una bici normale tenendo la schiena alta e diritta, od una bici tipo da corsa con la schiena stesa e curva (nella zona lombare) e con il peso scarico tutto in avanti sulle braccia??