Dolori al bicipite femorale dopo allenamenti di corsa continua

Sono un insegnante di Educazione Fisica e atleta specializzato nel mezzofondo. Negli ultimi due anni ho avuto alcuni episodi di stiramento muscolare al bicipite femorale dopo un allenamento specifico di potenza aerobica in pista su distanze di 1000 metri ripetute più volte. Vorrei sapere se e come è possibile prevenire queste problematiche, visto che compromettono il mio lavoro e la mia carriera agonistica.
Grazie