Riprendere la corsa dopo una frattura vertebrale

Gentili dottori, descrivo in breve la mia situazione: nell'agosto 2012 ho subito una fratturacomposta alla vertebra d11 in seguito ad una caduta da cavallo e ho poi intrapreso la terapia di 3 mesi con il busto c35 e tanto riposo. Trascorsi i tre mesi sono passata a un busto semirigido e ho iniziato dei trattamenti con infrarossi e magnetoterapia. Ho iniziato anche a fare un po' di movimento in piscina come mi aveva consigliato il fisiatra (solo dorso) finché ho iniziato a non tollerare più il busto semirigido (avevo forte colite nervosa) così, contrariamente a quanto aveva previsto il medico l'ho tolto. Il fisiatra stesso si è dimostrato però sorpreso dal miglioramento che avevo avuto e mi ha detto che non avrei avuto bisogno di un'altra visita, mi ha consigliato soltanto di non fare sforzi pesanti e non riprendere l'equitazione per almeno un paio di anni. Intanto dai referti la vertebra risulta discretamente compressa ma non ci sono altri danni. Il problema è che vorrei ricominciare a correre all'aria aperta perché mi sento ferma da troppo tempo e la corsa è l'unico sport che mi fa sentire bene insieme all'equitazione. D'altra parte però ho paura che possa farmi male. Più o meno quali sono i tempi di recupero dopo una frattura del genere? E la corsa è realmente sconsigliata in questi casi, pur cercando di avere un assetto quanto più corretto? Vorrei un vostro consiglio.Grazie anticipatamente e cordiali saluti