Dolore al fianco destro

Buongiorno,

ho 28 anni e gioco saltuariamente a calcetto femminile.
Dopo aver giocato uan partita venerdì sera scorso, in cui ho praticamente giocate senza riscaldarmi, battendo 2 o 3 punizioni, al momento della doccia ho iniziato ad avvertire in alcuni movimenti,un dolore al fianco destro, poco sotto le costole, tra il vuoto e il pieno.
Il dolore è una fitta che sento che "tira" quando faccio movimenti con il busto,se utilizzo gli addominali, se piego lateralmente verso il fianco sinistro, quando tossisco e soprattutto quando starnutisco che mi da un forte dolore che poi si irradia, per qualche secondo, alla regione lombare.
Ora dopo 4 giorni il dolore non se ne è ancora andato, ho messo voltaren e muscoril, ma in alcuni movimenti, compreso quando mi giro nel letto, mi da parecchio fastidio.
Non ricordo di averci preso botte, e al tatto se spingo sulla zona non mi fa male e non vi è livido.
E' un dolore di muscolatura o può essere altro (rene/fegato)?