Gare di corsa post polmonite

Buonasera,
sono uno sportivo che pratica la corsa a livello agonistico 6 allenamenti la settimana e gare. All'inizio del mese di dicembre mi è stata diagnosticata una polmonite. Dopo 17 giorni di assoluto riposo ho ripreso l'attività sportiva. Le prime settimane sono state atroci ma col tempo ho ripreso a gareggiare. Faccio tutti i giorni dei esercizi per la respirazione, ma sento che non sono ancora al 100%.
Le gare sono di circa 4 km e sono molto veloci, per 2-3 km sto benissimo poi all'improvviso le gambe si riempiono di acido lattico e non girano più bene, perdo moltissimo nell'ultimo km. Non so se questo sia dovuto alla polmonite, ma sta di fatto che non ho più resistenza nello sforzo. Vorrei sapere se sono normali questi sintomi e se lo sono per quanto tempo possono durare.
Grazie e buona serata